|
- has masszázs az ázsiai gyógyászatban
Kinek ajánlható?
Kiválóan alkalmas betegségmegelőzésre, minden életkorban hatásosan használható.
Nem alkalmazható
- állapotos nők
- műtét után lábadozók
- rákbetegek és gyomor
- bélfekélyes személyek esetében
- lázas megbetegedések
- nyirokmirigy-betegségnél
A has az egyes szervek állapotát visszatükröző reflexzónákra osztható. Egy gyengéd masszázs serkenti a vegetatív idegrendszert, oldja a fizikai és pszichés feszültségeket.
A hara masszázs alapelvei
I. A jin-jang elv
 A klasszikus kínai orvoslás mindent átfogó rendezési elve a hara masszázs alapját is képező dao.
A daoról nem lehet beszélni, azt gyakorolni kell. Ez azt jelenti, hogy szabad utat adunk a természetnek és nem teszünk semmit, ami ellentmondana a természetes mozgásfolyamatnak.
A daot jinben és a jangban megtestesülő polaritás, szerves kettősség jellemzi. Lényege: minden dolognak két „oldala” van, mint például a nappal és az éjszaka, az ég és a föld, a sötétség és a világosság…stb. A két oldalnak a saját létéhez kölcsönösen szüksége van a másikra. Csak egymással egyesülve alkothatnak egy egészet.
A jin és a jang örökös váltakozása létrehoz egy harmadikat, az élet feszültségét, a csinek nevezett életenergiát. Az emberi testben lejátszódó összes folyamat a csi megnyilvánulása, és a testet végső soron a jin és a jang poláris erői tartják életben. Az egészség lényegében a harmónia és az egyensúly faktorának a függvénye. A kínai gyógyászat szerint a csi az energiapályákon (meridiánokon) keresztül oszlik szét a testben, és szabályozza a különböző életfolyamatokat. A betegségek energiablokádok létrejötte miatt alakulnak ki. Ha túl sok vagy túl kevés energia van egy testrészben, az érintett terület betegségéhez vezet, és az egész testet terheli.
A hara masszázs a blokádok oldása által a reflexzónák és a reflexpontok gyengéd ingerlésével oda irányítja az energiát, ahol éppen szükség van rá.
II. Szerveink, változásuk öt szakasza és azok jelentése
1. A fa változási szakasz
A máj, az epe, és a szem kapcsolatát tükrözi. A májat a lélek központjának tekintik, így a fa a szellemi képességek aspektusa. A kínaiak az embert test és szellem egységeként kezelik. Egy beteg kezelésének fontos elve a szellemi harmonizáció.
| Szervek: |
máj, epe |
Szín:
|
zöld |
Évszak:
|
tavasz |
Napszak:
|
máj 1-3 óra
epe 23-1 óra |
Égtáj:
|
kelet |
Íz:
|
savanyú |
Testnyílás:
|
szem |
Érzékszerv:
|
szem |
Testned:
|
könny |
Érzés:
|
düh |
Hangbeli kifejezés:
|
kiáltás |
Testrész:
|
izmok és inak |
Külső testi megjelenési forma:
|
ujj és ujjköröm
|
Kölcsönzött képesség:
|
ellenőrzés |
Szag:
|
avas |
Éghajlat/időjárás:
|
szél |
Életaspektus:
|
szellemi képességek |
Gabona:
|
búza |
Gyümölcs:
|
őszibarack |
Hús:
|
tyúk vagy szárnyas |
2. A tűz változási szakasz megfelelései
A szív, a vékonybél, a szív körüli keringési meridián, a hármas melegítő meridián (kör) az összes szervet védi, és ellenőrzi a test hőmérsékletét. A szív körüli keringési kör és a hármas melegítő meridián számít a tűz elemnek, mely kétszer éri el a csúcspontját. A tűz elemhez tartozó testnyílás a fül, érzékszerve a nyelv, a hozzá tartozó testnedv az izzadság. Az öröm és a boldogság a tűz elem érzései. A tüzet ellenőrző aspektus a szellem.
Szervek:
|
szív, vékonybél, szív körüli keringési kör,
hármas melegítő meridián |
Szín:
|
piros |
Évszak:
|
nyár |
Napszak:
|
szív 11 - 13 óra
vékonybél 13 - 15 óra
szív körüli keringési kör 19 – 21 óra
hármas melegítő 21-23 óra |
Égtáj:
|
dél |
Íz:
|
keserű |
| Testnyílás: |
fül |
| Érzékszerv: |
fül |
Testned:
|
izzadság |
Érzés:
|
boldogság |
Hangbeli kifejezés:
|
nevetés |
Testrész:
|
vérerek |
| Külső testi megjelenési forma: |
arcszín |
Kölcsönzött képesség:
|
szomorúság és fájdalom |
Szag:
|
égett |
Éghajlat/időjárás:
|
hőség |
Életaspektus:
|
szellem |
Gabona:
|
ragadós árpa |
Gyümölcs:
|
szilva |
Hús:
|
ürü vagy bárány |
Zöldség:
|
káposzta |
3. A föld változási szakasz
Gyomor, lép tartozik a föld elemhez, mely a szájat (testnyílás) irányítja. A hozzá rendezett testned a nyál. A föld energiához kapcsolódó érzés a szimpátia. A föld elem égtája a központ, a közép. Az emberi test középpontja a has és különösen a köldök. A föld elem aspektusához tatoznak az elképzeléseink és a véleményeink, így a gondolataink, ötletek, szándékok.
Szervek:
|
gyomor, lép |
| Szín: |
sárga |
Évszak:
|
nyárutó, vénasszonyok nyara |
Napszak:
|
gyomor 7-9 óra
lép 9-11 óra |
Égtáj:
|
közép |
Íz:
|
édes |
Testnyílás:
|
száj |
Érzékszerv:
|
ajkak |
Testned:
|
nyál |
Érzés:
|
szimpátia |
Hangbeli kifejezés:
|
ének |
Kölcsönzött képesség:
|
böfögés |
Szag:
|
illatos, jó szagú |
Éghajlat/időjárás:
|
nyirkosság, nedvesség |
Életaspektus:
|
elképzelés és vélemény |
Gabona:
|
árpa |
Gyümölcs:
|
sárgabarack |
Hús:
|
marhahús |
Zöldség:
|
mogyoróhagyma |
4. A fém változási szakasz
Kapcsolódó szervek a tüdő és a vastagbél, testnyílása az orr, hozzá kapcsolódó testnedv a nyál. A fémnek megfelelő érzés a bánat, mely ha sokáig tart, megbetegíti a tüdőt és a beleket. A fém elemhez rendelt testrész a bőr és a testszőrzet. Méregtelenítő szervként a bőr rendkívüli jelentőségű.
| Szervek: |
tüdő, vastagbél |
| Szín: |
fehér |
| Évszak: |
ősz |
| Napszak: |
tüdő 3-5 óra
vastagbél 5-7 óra |
| Égtáj: |
nyugat |
| Íz: |
csípős, pikáns |
Testnyílás:
|
orr |
| Érzékszerv: |
orr |
| Testned: |
nyálka |
| Érzés: |
bánat |
Hangbeli kifejezés:
|
sírás |
Testrész:
|
bőr és testszőrzet |
| Külső testi megjelenési forma: |
bőr és testszőrzet |
| Kölcsönzött képesség: |
köhögés |
Szag:
|
korhadt, rohadt |
Éghajlat/időjárás:
|
szárazság |
Gabona:
|
rizs |
Gyümölcs:
|
(szelíd)gesztenye |
| Hús: |
ló |
Zöldség:
|
hagyma |
5. A víz változási szakasz
Szervek:
|
vese, húgyhólyag |
Szín:
|
kék |
Évszak:
|
tél |
Napszak:
|
húgyhólyag 15-17 óra
vese 17-19 óra |
| Égtáj: |
észak |
Íz:
|
sós |
Testnyílás:
|
nemi szervek, húgycső, végbélnyílás |
Érzékszerv:
|
fül |
Testned:
|
nyálka, nyál |
Érzés:
|
félelem |
Hangbeli kifejezés:
|
sóhaj (nyögés) |
Testrész:
|
csont és csontvelő |
Külső testi megjelenési forma:
|
haj |
Kölcsönzött képesség:
|
reszketés |
Szag:
|
rohadt |
Éghajlat/időjárás:
|
hideg |
Életaspektus:
|
akaraterő és becsvágy |
Gabona:
|
bab és borsó |
Gyümölcs:
|
datolya |
Hús:
|
sertéshús |
Zöldség:
|
póréhagyma |
A masszázs előkészületei
A hara masszázs során csak a hason dolgozunk. A kezelt személykényelmesen hanyatt fekszik egy puha takarón a padlón vagy masszázsasztalon. A fej és a térdhajlat alá helyezzünk párnát, a lábakat egy kicsit be kell hajlítani, hogy a hasizomzat és a medence izomzat ellazuljon.
A has reflexzónáinak és reflexpontjainak kezelése:
(Felhasznált irodalom: Brigitte Gillessen: Haramasszázs) |
Haramasszázs (has) 
