Csodaszer sajnos nem létezik a narancshéjbőr ellen, a harc csak akkor eredményes, ha egyszerre több módszert vetünk be. A végső cél a nyirokáramlás helyreállítása persze, de ehhez teljes életmódváltásra van szükség.

A legjobb stratégia a következő három összetevőből áll:

1. A vérkeringés fokozása

Az érintett testrész masszírozása simábbá és feszesebbé teszi a bőrt, fokozza a vérkeringést.

A masszázshoz ötleteket nyerhet a Narancsbőr elleni combmasszázs c. cikkünkből.

2. Megfelelő étrend

Erről az Egészséges táplálkozás c. cikkünkben olvashat bővebben.

3. Testmozgás

Jó, ha a masszírozást kiegészítjük legalább heti kétszeri mozgással, mert ahol az izom fejlődik, ott a zsír leépül! Ajánljuk Önnek Kezdő futóknak szóló edzéstervünket. A kocogás, futás erősíti az izmokat, segíti a méregtelenítést.

4. Méregtelenítés

Felgyorsíthatjuk a méreganyagok távozását szervezetünkből a különböző méregtelenítési technikákkal. Részletesen olvashat a témáról cikkünkben.