 |
Mindig kérdezzük meg partnerünket, hogy van-e olyan ok, ami miatt tartózkodni kellene a masszázstól. |
|
|
A masszázs nem okozhat erős fájdalmat vagy kellemetlen érzést. Azonnal hagyjuk abba, ha partnerünk jelzi, hogy nem kellemes valami a számára. Engedjük, hogy ő irányítson. Kérdezzük meg, hogy melyik masszázsfogás esik különösen jól neki. |
|
|
A gerincoszlopot és egyéb csontos területeket közvetlenül ne masszírozzunk |
|
|
Ne végezzünk ütögetést az arcon! |
|
|
Melegített törölközőket használjunk. |
|
|
Gyengéd, lassú, lágy mozdulatokkal indítsunk, hogy lehetővé váljon az ellazulás. |
|
|
Fokozatosan növeljük a nyomást és a tempót. |
|
|
Figyeljük a testbeszédre. Vegyünk észre minden rándulást, feszülést, de a kellemes érzésekre utaló jeleket is! Ennek megfelelően módosítsuk a masszázst. |
|
|
Igyekezzünk keveset beszélni, mert zavarólag hathat. |
|
|
Ne masszírozzunk túl sokáig vagy túl gyakran. Ideálisnak tekinthető a hetente egyszer végzett fél órás, maximum 1 órás masszázs. |
|
|
Ne próbáljunk senkit rávenni a masszázsra, ha nem akarja. |
|
|
Kerüljük a durva mozdulatokat, és ne időzzünk sokáig egy helyen, mivel ez a bőr sérüléséhez vezethet. |
|
|
Ügyeljünk testtartásunkra. Álljunk kis terpeszben, stabil egyensúlyi helyzetben. Testsúlyunk áthelyezésével szabályozhatjuk a fogások erejét. Hátunk legyen egyenes, vállunk pedig laza. |
|
|
Ne maradjuk egy helyben, mozogjunk, hogy mindig kedvező pozícióban legyünk. Lélegezzünk mélyen, hosszan és szabályosan, hogy ellazuljunk. |
|
|
Tartsuk fenn a folytonosságot, próbáljunk nem megállni és újra nekilátni. |
|
|
Olajok használatakor érdeklődjünk partnerünk ízlése felől. |
|
|
A masszázs szabályai 
